ಸಾಂಬಾರ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಉಪಯೋಗ ಜಿರಿಗೆ, ಏಲಕ್ಕಿ, ಶುಂಠಿ, ಕರಿಮೆಣಸು, ಕೋತಂಬರಿ, ಈರುಳ್ಳಿ ಇವುಗಳ ಉಪಯೋಗ ದಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಹೇಗೆ ಸುದಾರಿಸಬಹುದು ?